Vitaliteit op de Werkplek
Het zijn veelgehoorde geluiden: ‘Het is druk’, ‘Ik heb geen tijd voor het eigenlijke inhoudelijke werk’, ‘Aan collega’s besteed ik nauwelijks aandacht’, ‘Mijn agenda zit helemaal vol’, ‘Ik werk minstens twee avonden in de week door’, ‘Op zondag niet, want dan bereid ik mijn werk voor de komende week voor’. ‘Ik ben moe’.
Werkdruk kan een van de factoren zijn waardoor spanning groeit. Andere factoren zijn reorganisaties en onderbezetting. Interne factoren zijn bijvoorbeeld ziekte en het gebrek aan vitaliteit reserve of het in stand houden van stress gewoontes. Gevolgen hiervan zijn irritatie, collegiale onverschilligheid, ziekteverzuim, geen overzicht meer hebben en ‘eilandjesgevoel’.
Het wordt steeds normaler om iets te doen met vitaliteit, ook op de werkplek en in collegiaal verband. Indien tijdig wordt onderkend dat het nodig is om op de rem te staan, dan kan een workshop vitaliteit effectief zijn en een preventieve werking hebben. Stress wordt makkelijker te hanteren.
Een workshop vitaliteit biedt:
• Inzicht in het stressregelsysteem
• Inzicht in balans tussen stressfysiologie en herstelfysiologie
• Bewustwording van interne en externe factoren voor stress beleving
• Praktische aandacht-oefeningen gebaseerd op mindfulness
• Toepasbare richtlijnenvoor het dagelijks (werk)leven
• Antwoord op de vraag: hoe houd ik en hoe houden wij vitaliteit op peil?
Het programma wordt afgestemd met management en teamleden en wordt op maat gemaakt op basis van wensen en doelstellingen.